11月の体重測定時の保健指導は「正しい姿勢」

背筋をピンと伸ばすためには、「体幹」の安定と力が必要です。

体幹が弱くなると姿勢も不安定になります。

足あげ飛行機、足拍手、テーブルなど体幹トレーニングをしました。

自分の身体をしっかり支えられるかな？